轻微的腰椎间盘突出可以慢跑吗

Question

轻微的腰椎间盘突出可以慢跑吗

Answer 1

轻微腰间盘中是否可以慢跑，需要根据个人情况决定。如果患病过程中没有压迫坐骨神经，无其他症状，也是可以慢跑的，如果压迫神经，尽量多注意休息，避免慢跑，避免剧烈运动，防止腰间盘受到体重压迫或者上肢力量压迫，导致病情进一步加重。平时还要做好局部保暖。