大姨妈来了能吃橘子吗

Question

大姨妈来了能吃橘子吗

Answer 1

来月经期间可以吃橘子。来月经期间要保证充足的睡眠，不要熬夜，规律的作息。保证全面均衡的营养，包括足量的水果、蔬菜以及足量的蛋白质和维生素的摄入，不要进食一些刺激性的食物，像咖啡或者是辛辣的食物，都有可能会加重来月经期间的各种症状。适度的摄入高能量的营养，对于缓解月经期间的痛经会有一定效果。