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半月板损伤后怎么运动

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半月板损伤后怎么运动

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

半月板损伤后，短时间内尽量多注意休息，避免剧烈活动，平时可适当散步或游泳，或者坐在椅子上，双手放在膝盖上，可将右腿做伸直运动，脚尖内功，坚持一段时间对病情是比较有利的。但半月板损伤还要定期检查，对于症状严重者需要及时采取药物治疗或者手术等方式控制病情。

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