什么钙片补钙好得快

Question

什么钙片补钙好得快

Answer 1

通常认为复合型的钙片补钙效果较好，尤其是含有维生素D的制剂能够促进钙的吸收，补钙效果较好。目前市场上有较多类型的钙片，通常认为复合型的钙片更有利于钙的吸收，补钙效果更好一些。维生素D能够促进胃肠道对钙的吸收，补钙效果较好。但每种钙片都有其适宜人群和注意事项，因此，应结合自身情况进行选择，避免盲目使用钙片。患者在服用钙片的同时，应适量晒太阳，进食富含钙的食物，如鱼虾、贝类、牛奶等。患者在日常生活中，应保持清淡饮食，增加食物的多样性，避免营养元素的缺乏，同时适量运动，增强体质。