如何可以治便秘

Question

如何可以治便秘

Answer 1

便秘就是体内缺乏异菌所引起的，导致肠胃蠕动缓慢，造成肠道干燥缺水，这都是会引起便秘的，在饮食上应该多补充一些益生菌，多吃蔬菜和水果来增强肠道蠕动排除体内便堆积的情况，在平时要多喝水，多吃一些粗纤维的食物来改善便秘的情况，可以适量的运动来缓解身体。