外出如何预防急性胃肠炎

Question

外出如何预防急性胃肠炎

Answer 1

预防远途因环境、视频结构不同造成的急性胃肠炎，如拉肚子、水土不服等症状，需要在外地就餐时注意饮食，选择易消化的、比较清淡的、刺激性小的食物。多带一些矿泉水，多吃熟透的食物，少吃生冷食物，注意腹部保暖，旅行时随身携带一些益生菌药物。肠道的益生菌可以调节胃和肠道，尤其是肠道菌群的环境，使肠道菌群建立一个正常的肠道菌群，避免感染或功能性失调。