肩颈酸痛自己怎么缓解

Question

我的肩颈部位有酸痛感，差不多已经有一个月的时间，肩颈酸痛自己怎么缓解？

Answer 1

肩颈酸痛自己缓解首先可以通过局部热敷的方式促使毛细血管扩张，加快身体的血液循环，有助于缓解酸痛感，或者适当的活动颈肩部位，一般选择前后摆动能够缓解疼痛感，如果疼痛感比较强烈，一般很难自行恢复，最好到正规的医院，由比较专业的医师通过按摩的方式起到疏通经络、活血化瘀的效果，缓解疼痛问题。在病情恢复的期间外出的时候一定要做好颈部的保暖工作。