便秘了要如何解决 - 问答频道

便秘了要如何解决

病情描述:

便秘了要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

可以吃点香蕉火龙果喝的蜂蜜水，不要吃辛辣刺激性食物都是缓解便秘。多喝水，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，吃当季节的蔬菜增加肠蠕动，缓解便秘。多吃含粗纤维比较多的食物，比如蔬菜、瓜果及红薯、番薯等薯类，多吃含益生菌类的食物，多吃酸奶。

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