脂肪肝吃什么菜和饭好

Question

脂肪肝吃什么菜和饭好

Answer 1

饮食要清淡，尽量只摄取植物性脂肪，多吃燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱等。胡萝卜、花生、葵花子等也可以起到降脂作用。增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。饮食要规律，定时定量，不可暴饮暴食或多度饥饿。