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老年人便秘应该吃什么粥好

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老年人便秘应该吃什么粥好

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陈国栋副主任医师北京大学人民医院

老年人便秘可以多吃促进胃肠道蠕动的食物。可以吃芝麻粥和胡萝卜粥，营养丰富，易消化吸收，养胃效果也很好。便秘与生活作息不规律，平时饮食比较油腻、辛辣，以及不良的习惯有关。老年人胃肠功能弱，可以多吃一些清淡、易消化的食物，少吃多餐，定时吃饭，适当运动，保持好心情。

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便秘挂什么科

便秘患者可到消化内科就诊。轻型便秘通过饮食调理即可改善，较为严重的便秘可选择药物治疗，对于因肠道肿瘤等疾病引起的便秘，则应手术治疗。

绞股蓝的功效与作用主要有防治便秘、健脑安神助眠、抗癌防癌以及维护血管等。但由于绞股蓝性质寒凉，因此对于体质虚弱和脾胃虚寒者而言，应尽量避免服用。

导致便秘的原因之一就是在大便的时候玩手机或者是看书，这样会使排便的时间延长，容易形成习惯性便秘，没有定时排便也有可能会导致便秘。如果说没有养成良好的饮食习惯，长期使用泻药以及情绪欠佳等，发生便秘的几率也会大大的增加。

为什么女性易便秘

女性更加容易便秘主要与自身特殊生理结构有关。由于其直肠前方部位有子宫，子宫发生变化时就会让盆腔挤压到直肠部位，导致直肠弯曲度加大而不利于排便。同时也会受到性激素水平改变和妊娠反应的影响。除此之外，尿道结构及分娩时产伤都可成为诱因。

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