老年人便秘应该吃什么粥好

Question

老年人便秘应该吃什么粥好

Answer 1

老年人便秘可以多吃促进胃肠道蠕动的食物。可以吃芝麻粥和胡萝卜粥，营养丰富，易消化吸收，养胃效果也很好。便秘与生活作息不规律，平时饮食比较油腻、辛辣，以及不良的习惯有关。老年人胃肠功能弱，可以多吃一些清淡、易消化的食物，少吃多餐，定时吃饭，适当运动，保持好心情。