便秘吃什么能够缓解

Question

便秘吃什么能够缓解

Answer 1

便秘比较难调理，主要是养成良好的习惯，平时要禁烟酒，辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，每天早上一杯温水，养成定时大便习惯，就会逐渐改善，可以适当吃一点点芝麻油，几天未解可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便。