膝盖受伤怎么恢复训练

Question

我前两天不小心膝盖受伤了，膝盖受伤怎么恢复训练？

Answer 1

通常情况下，患者不小心膝盖受伤，一定要在医生指导下进行康复锻炼，可以靠墙静蹲，能有效增强股直肌内侧肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，也可以进行膝关节屈伸练习，还可以对股四头肌以及小腿三头肌、胫前肌进行康复训练。