跑完步后膝盖疼怎么办

Question

我平时很喜欢跑步，今天跑完步以后，我的膝盖有些疼，跑完步后膝盖疼怎么办？

Answer 1

跑完步后出现膝盖疼时，首先患者要进行休息，减少活动，并将患肢抬高。还可以对局部采取先冷敷、后热敷的办法，帮助缓解疼痛。如果疼痛比较严重时，可以在医生的指导下口服止疼药，如布洛芬等，并做好局部的保暖，还可以使用物理方式，如使用家庭理疗仪，适当的进行烤电，一般临床症状可以得到有效缓解。但若是疼痛一直持续且活动能力受限，建议患者及时到医院进行相关检查，明确诊断并给予对症治疗。