甲减病人怎么减肥

Question

我的老公刚刚检查出甲减，甲减病人怎么减肥？

Answer 1

甲减患者减肥首先可选择进行有氧运动，比如跑步，每日进行3000米左右，速度没有要求，当适当后逐渐加快即可，需要注意一定要在自身承受范围内进行，不要勉强自己。每日进行腹部的锻炼，腹肌属于是核心肌，仰卧起坐可以很好的锻炼腹肌，但会导致脊椎负重太大，因此适量锻炼即可。一定要合理的进行锻炼，不可服用减肥药等方式追求快速减肥。