正常人怎样预防糖尿病

Question

我昨天去医院体检，各项检查还不错，正常人怎样预防糖尿病？

Answer 1

正常人要预防糖尿病的发生，可以通过以下方式：第一，如果家族内有直系亲属患有糖尿病，一定要定期去医院检查身体，并且养成良好的生活习惯，把体重控制在正常工作范围内，规律饮食，避免吃垃圾食品。第二，坚持进行锻炼，现在很多人都处于长期不运动的状态，对身体健康非常不好。适当的运动可以促进胰岛素的分泌，对预防糖尿病非常有效。第三，在日常生活中保持良好的态度，及时排解压力。同时还要养成良好的饮食习惯。