什么零食适合糖尿病人

Question

我爸爸去医院检查得了糖尿病，一直在吃药控制，什么零食适合糖尿病人？

Answer 1

糖尿病人适合吃含糖量低的零食。比如无糖酸奶，内含蛋白质和益生菌，可以控制血糖，平衡肠道有益菌群，一天喝一袋即可。还有无糖全麦饼干，内含膳食纤维，少量食用不会引起血糖波动，可以促进脂肪的分解和糖分的代谢，一天控制在100克以内为宜。另外还可以少量食用一些坚果。