哪些菜吃了容易长斑？

病情描述:

菠菜可以补铁，吃多了很好，我也喜欢吃，但同事说菠菜吃多了容易长斑，是真的吗？哪些食物吃了容易长斑啊？

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

不食用太多的话不要紧，这种食物很多，例如田螺、荠菜、油菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。

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