哪些菜吃了容易长斑？

Question

菠菜可以补铁，吃多了很好，我也喜欢吃，但同事说菠菜吃多了容易长斑，是真的吗？哪些食物吃了容易长斑啊？

Answer 1

不食用太多的话不要紧，这种食物很多，例如田螺、荠菜、油菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。