哪一种酸奶预防便秘效果好？

Question

为了预防便秘我经常会买酸奶喝，传统的酸奶和功能性的酸奶哪一种预防便秘效果好？

Answer 1

不管是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。