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瑜伽脊柱扭动式有什么功效？

病情描述:

女性练瑜伽可以增加身体的柔韧性，瑜伽脊柱扭动式有什么功效？

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纪泉主任医师北京医院

脊柱扭动式可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态。滋养神经系统。

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