瑜伽脊柱扭动式有什么功效？

Question

女性练瑜伽可以增加身体的柔韧性，瑜伽脊柱扭动式有什么功效？

Answer 1

脊柱扭动式可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态。滋养神经系统。