来大姨妈适合吃什么食物

Question

我现在正在姨妈期间，都不敢随便吃东西，来大姨妈适合吃什么食物？

Answer 1

来大姨妈适合吃不含维生素C的新鲜蔬菜和水果，还有蛋白质含量比较高的牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等食物。在月经期间身体的免疫力和抵抗力都会出现下降，内分泌也会出现一些异常，需要补充身体所需要的营养，能够增强身体的抵抗力，防止疾病的发生，同时还能够补充身体所需要的微量元素，起到安神的作用，有助于身体的健康。