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吃哪些食物含钙高

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吃哪些食物含钙高

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

含钙高的食物是比较多的，建议平时可多补充蔬菜水果等，比如白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，含钙较高，适当补充能够补充钙元素，但期间可以去正规医院做微量元素检测，可根据情况采取措施改善，如果缺钙较为严重，可补充维生素D3，或者接触阳光，能够帮助钙的吸收，另外还要适当的锻炼。

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