夏天吃什么消暑降火

Question

我一到夏天经常会出现上火的症状，夏天吃什么消暑降火？

Answer 1

夏天吃蔬菜和水果消暑降火的作用比较好，选择蔬菜的时候可以选择苦瓜、冬瓜、黄瓜以及芹菜等，以上这些蔬菜当中的维生素以及膳食纤维含量比较丰富，不管是炒着吃还是用来煲汤喝，消暑降火的效果都是比较理想的。在选择水果的时候可以选择水分含量大的水果，比如西瓜、哈密瓜以及猕猴桃等，能够将体内的燥气更好的去除。