烤花生米的功效与作用

Question

我看见烤花生米就特别的想要吃一些，烤花生米的功效与作用？

Answer 1

烤花生米具有补血益气、润肺止咳的功效，可以促进人脑细胞发育，增强免疫功能，促进肠胃道蠕动的作用。花生中含有大量的脂肪、维生素、钙、铁蛋白质及多种氨基酸，其中谷氨酸和不饱和脂肪酸能够促进大脑发育，还能够提供身体所需要的营养，起到补充能量的作用，但是不可以过多的吃烤花生米，避免出现消化不良和发胖。