如何锻炼能消除膝盖响

Question

如何锻炼能消除膝盖响?

Answer 1

膝盖响可能是半月板损伤或滑膜炎，锻炼方法有散步、游泳，还可以理疗。膝关节响一般发生在膝关节活动时，可能是由于膝关节腔内气泡被挤压而产生的，也可能是髌骨与股骨的摩擦。如果是半月板损伤或者是滑膜炎，需要进行相应的运动。可以选择比较柔和的方式，既不会对膝盖造成伤害，也可以适当的进行膝关节的运动，比如游泳、散步，还可以通过微波磁疗、热敷等物理疗法来促进局部血液循环。运动方式要在医生的指导下进行，如果选择不当的运动方式，可能会导致病情恶化。