掂脚尖好处是什么

Question

掂脚尖好处是什么

Answer 1

踮脚尖有稳定脚踝、缓解腰腿不适、促进身体血液循环等好处。
1.稳定脚踝：适度踮脚尖可以帮助锻炼脚踝部肌肉，使踝关节更加稳定，同时锻炼踝部、腿部肌肉，减轻膝盖损伤。
2.缓解腰腿不适：踮脚尖时，腿部、腰部的肌肉和韧带会得到拉伸，可以缓解腿部静脉曲张，减轻腰部肌肉劳损，适用于经常久坐的人群，可以缓解肿胀、疼痛等不适。
3.促进身体血液循环：做踮脚尖动作时，基本身体全身肌肉会随着动作的进行由松到紧，再由紧到松，血流速度加快，肌肉中血液灌注增加。