跑步导致的膝盖疼怎么治疗

Question

跑步导致的膝盖疼怎么治疗

Answer 1

1.及时冷敷：跑步后膝关节组织会出现局部充血，使用冰块或者凉毛巾进行冷敷处理，能够促使血管收缩而减轻充血，有助于减轻疼痛症状。
2.服药止痛：如果膝盖疼痛症状没有明显缓解，也可以遵医嘱服用布洛芬或者吲哚美辛等药物及时止痛。
3.适当休息：在跑步后出现膝盖疼痛症状，一定要积极卧床休息，同时要适当抬高下肢促进血液回流。跑步后出现膝盖疼痛的表现，需要及时进行正确有效的处理，平时也要避免膝盖过度受力，如果疼痛症状持续加重，最好及时就医检查。