高血压宜吃什么水果

Question

高血压宜吃什么水果

Answer 1

高血压宜吃苹果、草莓、柠檬等水果。大多数水果中都含有丰富钾元素，常吃水果为身体补钾，可以让平滑肌舒张，血管扩张，能促使血压下降。许多水果中还含有丰富维生素C，可以降低血液中胆固醇含量，软化血管，增加血管弹性，也能降低血压。苹果有软化血管壁效果，从而起到降血压作用。草莓当中含有丰富抗氧化剂，能够通过降低低密度脂肪蛋白方式来降低心血管疾病，防止胆固醇附着于动脉上，改善血压。柠檬当中维生素成分很高，能够增加血管弹性和韧性，预防和治疗高血压。