钙片和牛奶哪个有利于长高

Question

钙片和牛奶哪个有利于长高

Answer 1

钙片和牛奶均有利于长高。钙片中钙含量较多，用于钙离子偏低且需补充钙的患者，例如钙流失严重的老年人或生长发育较快的青少年，遵医嘱服用钙片，可缓解生长过快导致的腿部抽筋、疼痛等现象，促进骨骼生长发育，还可预防或治疗骨质疏松。牛奶中钙含量相对较少，可用于钙含量正常的人群，可保证骨骼生长，促进身体保持健康症状。