吃什么补筋和肌腱

Question

吃什么补筋和肌腱

Answer 1

要想补筋和肌腱，可多食用黑木耳、豆皮、橙子和葡萄等多种食物。黑木耳就有活血化瘀的功效，黑木耳通过软化血管、增加循环、促进新陈代谢达到化瘀的目的，对筋和肌腱受伤所产生的瘀血症状有一定好处。豆皮中的蛋白质、钙类等多种丰富营养成分，可以保证气血通畅。橙子和葡萄等水果因富含多种维生素，可以帮助创伤处瘀血消散，且可以增强抵抗力。如若损伤严重，应及时就医。