骨质疏松喝什么牛奶好

Question

骨质疏松喝什么牛奶好

Answer 1

患有骨质疏松人群可以适当喝富含高钙、高蛋白质牛奶，或者针对不同人群奶粉来补充钙和营养，缓解骨质疏松症状。但即使是高钙牛奶中钙含量也并不高，且吸收效果一般，因此不能通过简单饮用高钙牛奶或奶粉来治疗骨质疏松。可以通过补钙来缓解，饮食方面注意均衡营养，避免吸烟、饮酒，保持充足睡眠时间，还应该避免喝浓茶，会导致钙排出增多。