马拉松抽筋能不能治愈

Question

马拉松抽筋能不能治愈

Answer 1

因为马拉松是一项相对持久的运动，长期的肌肉锻炼会导致体温上升。为了降低体温，身体开始出汗，这会导致体内大量体液流失，并导致血容量减少。若是持续下去，人体自身的体温调节系统将会超载，从而进一步加剧肌肉疲劳。导致肌肉痉挛。运动前应加入足够的液体并做热身运动。