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豆类是低热量食物吗

男，21岁

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豆类是低热量食物吗

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郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

豆类这类食物很营养，都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。

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