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颈椎锻炼疗法常用的方式有哪些

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颈椎锻炼疗法常用的方式有哪些

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

颈椎运动疗法常用的方式有徒手操、棍操、哑铃操等，有条件也可用机械训练。类型通常包括颈椎柔韧性练习、颈肌肌力训练、颈椎矫正训练等。此外，还有全身性的运动如跑步、游泳、球类等也是颈椎疾患常用的治疗性运动方式。可以指导颈椎病患者采用颈肩疾病运动处方。

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