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促进肠胃蠕动的食物有什么

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促进肠胃蠕动的食物有什么

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李渊主任医师北京大学第三医院

菠菜有预防便秘的功效，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

产后便秘能治好吗

产后便秘可治好。应调整饮食结构，多吃粗纤维食物，多喝水，若症状没有改善，可选择药物治疗。

芦荟能治疗便秘吗

芦荟对缓解便秘有一定帮助，但需谨慎使用。芦荟中的蒽醌类化合物可刺激肠道蠕动，但长期使用可能产生依赖性。芦荟中的芦荟大黄素等成分能促进肠道分泌水分和电解质，软化粪便并加速排出。新鲜芦荟叶肉或芦荟汁含活性成分较高，短期使用对...

哪些人易患便秘

容易患上便秘的人群主要有久坐不动及年老体弱者，他们的肠胃蠕动频率会变低，消化液分泌也会受到影响，从而可引起排便困难。同时精神过度紧张的人也容易便秘，孕妇在妊娠期间患上便秘的可能性会大大增加。除此之外，饮食不节制者也属于高危人群。

孕妇是个特殊群体，她们即是辛苦的也是幸福的，孕妇其实很容易出现便秘的情况，这是因为她们的胃酸减少了，而体力活动也随之减少，所以胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌无力，常出现肠胀气和便秘现象。那么孕妇吃什么防止便秘呢，小编和各位分享自己的经验吧。

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