颈椎康复保健方法有什么

Question

颈椎康复保健方法有什么

Answer 1

颈椎康复保健可以按压夹脊和横突：夹脊左或右手中、食、无名指指腹并置于左或右颈部棘突旁同时施力沿左右侧颈夹脊穴连线由上至下缓缓按压至胸2水平止左右各重复6遍；横突左或右手中、食、无名指指腹并置于左或右颈部风池穴及其下方同时沿颈椎各横突外侧缘连线由上至下施力缓慢按压各横突及其间隙至胸2水平止左右各重复6遍。