颈椎病的保健方法有什么

Question

颈椎病的保健方法有什么

Answer 1

具体有以下四点：1、在工作中应定期改变一下头颈部的体位，每40分钟左右休息以下，以消除颈部疲劳。2、不要长时间看电视、电脑上网、打牌、下棋等活动不要长期躺在沙发或床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。3、避免高枕睡眠。4、平时应注意体育锻炼，游泳，体操，打球，散步都是好的生活习惯。