如何提重物能够避免腰椎间盘突出

Question

如何提重物能够避免腰椎间盘突出

Answer 1

有不少人是因为日常生活中不注意，结果导致腰椎间盘突出疾病的出现，尤其是有些人在其中物时会弯腰提重物，这样的，其实中午方式是诱发腰椎间盘突出的主要原因，从地上提重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰，加重腰部负担；拿重物时，身体尽可能靠近物体，使其贴近腹部，同时要掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。