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清淡饮食可以缓解便秘排毒吗

病情描述:

清淡饮食可以缓解便秘排毒吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

清淡饮食是能够缓解便秘的，清淡饮食可以增加身体的粗纤维，白领女性经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。另外，经常便秘的女生，大多都有色斑、口臭、腰部赘肉等问题，女性可通过饮食清淡，多食膳食纤维，多喝水来改善便秘。

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怀孕初期便秘怎么办

怀孕初期便秘，不能擅自服用泻药，否则有可能影响到胎宝宝的健康，甚至会由于药物的作用引起宫缩，导致流产。可以喝一些西梅汁促进肠胃蠕动。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食上不能吃辛辣刺激的食物。如果症状严重应及时到医院检查。

产妇便秘拉不出来怎么办

产妇出现便秘的情况时，因为还需要哺乳，不建议吃药，严重者可以使用开塞露。若是仍没有排出大便，可以灌肠，采用生理盐水中加入开塞露灌肠。如果大便非常顽固仍没有排下来，可以到医院采取手术的方式。产妇为了避免便秘的发生，生完宝宝后应该尽早下床活动，不宜总是躺在床上。

严重便秘怎么回事

严重便秘的原因包括年龄因素、激素改变、肠道病变。

按摩有助于治疗便秘吗

按摩是有助于治疗便秘的。在众多治疗便秘的方法当中，按摩是应用比较广泛的一种，通常都是在结肠部位按照顺时针的方向来进行反复的按摩，只要按摩达到了一定的程度，便秘的症状就能够有所缓解。不过按摩的时候力度要适当，否则难以起效。

为什么女性易便秘

女性更加容易便秘主要与自身特殊生理结构有关。由于其直肠前方部位有子宫，子宫发生变化时就会让盆腔挤压到直肠部位，导致直肠弯曲度加大而不利于排便。同时也会受到性激素水平改变和妊娠反应的影响。除此之外，尿道结构及分娩时产伤都可成为诱因。

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