吃小米可以保护肠胃吗

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吃小米可以保护肠胃吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

这种说法是真的。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

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