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肠胃不好的人如何饮食更健康

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肠胃不好的人如何饮食更健康

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李渊主任医师北京大学第三医院

肠胃不好的人，一定要注意饮食的控制。要吃热的、烂的、软的，最好渣子少一些的食品。吃主食时把面条下的烂一些，或吃米饭多加一点水，吃软的饭；吃肉时吃肉末而不要吃大块大块的红烧肉；吃蔬菜时做得细一点或用开水抄一下做得软一些；少量多餐也是减轻胃肠道负担的好办法。

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