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补钙时为什么要补充镁呢
病情描述:
补钙时为什么要补充镁呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范慧 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    确实还要补镁,因为在新骨的形成中,镁能帮助身体吸收留住钙质。镁摄入少的女性,骨骼密度会降低,骨头容易变脆断裂。因此钙镁最好同时补充。另外,山楂、陈皮、山药、薏苡仁等都是健脾养胃的好食材。膳食纤维在促进胃蠕动、改善肠胃动力方面效果也是非常明显。
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