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肠胃不适可以吃膳食纤维多的食物吗

病情描述:

肠胃不适可以吃膳食纤维多的食物吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

最好不要吃，这些食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。另一方面，也可能在一定程度上阻碍部分微量元素，特别是钙、铁、锌等元素的吸收。

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