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补钙不能吃哪些食物呢

女，30岁

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补钙不能吃哪些食物呢

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

促进钙吸收的营养素，有蛋白质，镁，铁，铜，锌，猛，补钙时和这些营养素一起补能够更好的吸收。而影响钙吸收的主要有纤维素，还有含草酸高的蔬菜。所以补钙时不能吃菠菜，芹菜等纤维素高或草酸高的食物。别的没有什么特别注意的。

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