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肠胃不好可以吃哪些东西

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肠胃不好可以吃哪些东西

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李渊主任医师北京大学第三医院

你可以多吃一些能养护肠胃的食物，胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击不友好的肠道细菌。

相关问题

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

便秘吃什么好

便秘的人群平时可适当吃一些坚果、蜂蜜、柑橘、白萝卜等食物，这些食物可促进肠胃蠕动，有通便的作用，可缓解便秘症状。

便秘严重吗

便秘本身并不严重，但长期、严重的便秘可引起肠道疾病，诱发心脑血管疾病的发生，应积极处理。

热结旁流是阳明腑实证一种特殊症状的描述，最典型的临床表现是腹部胀痛、大便不解、下痢清水等，可以在中国传统中医的指导下服用清火通便类中药进行调理，且平时也要注意饮食起居。

拉不出屎怎么办

有进有出才是一个正常的循环，只有进去没有出来，会出现比较大的问题，就如一个人可以吃一些东西，却拉不出大便一样，是一个需要及时解决的问题，然而每个人背后的原因，和实际的症状不同，所以可以考虑通过食疗的方法来进行调理、运动的方法来进行改善、早晚对腹部进行按摩、养成每天定时上厕所排便的习惯等方法来应对。

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