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冬季便秘怎样合理饮食

病情描述:

冬季便秘怎样合理饮食

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李渊主任医师北京大学第三医院

冬季便秘可以通过食疗来缓解。
1、南杏炖雪梨，可起到宣肺润肠通便的功效。
2、首乌决明茶，多喝可以养血润肠通便。
3、香蕉粥，有清热润肠通便的功效。
4、麻油拌潺菜，可起到滑肠软坚通便的功效。
5、蜂蜜番薯，有益气、润肠、通便等的功效。

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