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有什么预防糖尿病的食品推荐吗

女，33岁

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有什么预防糖尿病的食品推荐吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

若是想要预防糖尿病就要多吃黄瓜，因为黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病；其中的固醇类成分有益降低胆固醇；黄瓜还富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。所以多吃黄瓜是可以预防糖尿病的。

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