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怎么正确补钙呢
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怎么正确补钙呢
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  • 范慧 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    不要单纯的认为喝纯牛奶就可以补钙了,喝纯牛奶只是把钙摄入到体内,但吸收多少还要看钙磷比例和钙镁比例,以及维生素D、维生素K的摄入量。平时适当的食用肉、盐、蔬菜等,尽量多晒晒太阳,就可以补充人体所需的钙了。
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