肥胖真的会不会伤膝盖

Question

肥胖真的会不会伤膝盖

Answer 1

膝盖承受的重量是人体体重的4到6倍，因此肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。因此，日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食。多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。