老年人便秘吃什么食物比较好

Question

老年人便秘吃什么食物比较好

Answer 1

便秘的人一定要多吃蔬菜，青菜是最好的选择，青菜又叫油菜。经常吃青菜可以活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体。主治游风丹毒，手足疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症。老年人经常吃油菜不仅可以改善便秘还能补充钙。