喝太多谷物饮料会不会导致肥胖

Question

喝太多谷物饮料会不会导致肥胖

Answer 1

如300ml的谷物饮料所含的膳食纤维才不到2克，含糖却高达30克，而蔗糖是饮料的主要成分，也就是来自生产商添加的游离糖。据悉，游离糖只是提供热量，并没有营养素，如摄入过量会导致不健康肥胖。